A mudança de comportamento é o mais importante benefício que as atividades físicas proporcionam em nossas vidas. Uma rotina nova, saudável, impacta profunda e positivamente o nosso dia a dia e isso pode ser percebido de muitas formas!
Lembramos que a prática de atividades físicas aumenta a imunidade especificamente no aparelho respiratório, que é o principal alvo do COVID-19. VENHA TREINAR COM A GENTE!
Além dos benefícios que a modalidade trás aos seus praticantes em relação alívio e até eliminação das dores decorrentes de patologias crônicas. O emagrecimento, alinhamento da postura, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio muscular são aliados do Pilates.
Puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou salta. Tudo isso é usado para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance, prevenindo lesões, e aumentando a queima calórica. Um aliado de quem busca emagrecer com saúde.
Curativo ou preventivo, essa maravilhosa técnica faz com que a fáscia cumpra o seu papel, e a tensão muscular seja eliminada. Dessa forma, diminuindo a sobrecarga nas articulações e coluna. Uma técnica q pode lhe fazer parar com a ingestão de medicamentos, em poucos atendimentos o seu corpo será outro.
